Näringsämnen

Näringsämnen finns i mat. I mat finns det näringsämnet mineraler, mineralerna är järn, koppar, kalcium och salt. Broccoli innehåller järn. Järnet hjälper de rödablodkropparna med att hämta syre från lungorna. Koppar hjälper till så att musklerna och nerverna fungerar. Kalcium hittar du bland annat i ost och mjölk. Kalcium bygger upp skelettet och tänderna.